Принятие себя и бодипозитив: почему тело одевают таким, какое оно сейчас

«Я сначала похудею, а потом приду к вам за бельём». Эту фразу консультанты салонов слышат так часто, что научились отвечать на неё одинаково: тело, которое есть сейчас, тоже нужно одевать сейчас. Женщина может ждать идеальной формы год, два, пять, и всё это время носить бельё, которое давит и сползает, потому что «на этот размер не стоит тратиться». Принятие себя обычно обсуждают как большую внутреннюю работу. Но начинается оно часто с очень маленького решения: перестать откладывать удобство на потом.

Бодипозитив и что с ним не так для многих женщин

Бодипозитив вырос из простой и важной идеи: любое тело достойно уважения, и стандарт красоты не должен решать, кто имеет право хорошо себя чувствовать. Но в массовом варианте идея часто превращается в требование: теперь своё тело нужно любить, и если не получается, вы снова делаете что-то не так. Для многих женщин это оказывается ещё одной планкой, до которой не дотянуться.

Поэтому всё чаще говорят о нейтральном отношении к телу. Его смысл не в том, чтобы восхищаться отражением, а в том, чтобы перестать его постоянно оценивать. Тело — это то, в чём вы живёте, работаете, обнимаете детей, гуляете. Ему нужно быть удобно, тепло, свободно. Любить его каждый день не обязательно, а заботиться можно всегда.

Почему бельё «на потом» мешает принять себя

Откладывая подбор белья до похудения, женщина каждый день получает напоминание, что её тело пока «не то». Бюстгальтер на размер меньше по чашке давит, пояс на размер больше сползает, и всё вместе говорит одно: в этом теле неудобно. Получается замкнутый круг. Неудобство усиливает недовольство собой, а недовольство заставляет откладывать заботу ещё дальше.

Разорвать круг проще, чем кажется. Бельё, подобранное по нынешнему телу, перестаёт о себе напоминать. Оно не меняет фигуру и не обещает «минус размер», оно просто сидит. И для многих это оказывается неожиданно сильным опытом: впервые за долгое время в собственном теле весь день спокойно.

Как полюбить себя, если не получается

Честный ответ: специально полюбить себя по инструкции не выйдет, и не нужно себя к этому принуждать. Но можно начать с поступков, которые обычно делают ради того, кого любят. Покупать вещи, которые хорошо сидят. Не терпеть боль ради того, чтобы что-то казалось меньше. Не откладывать удобное на потом. Отношение к себе часто меняется после поступков, а не перед ними.

Для этого не нужен особый бюджет или особый повод. Достаточно перестать считать, что нынешнее тело не заслуживает хорошо подобранных вещей.

Принятие себя и выбор белья: чего избегать

Есть бельё, которое помогает почувствовать себя спокойно, и есть бельё, которое продаётся через недовольство собой. Вот признаки второго.

1. Обещает «исправить» фигуру или «скрыть недостатки», а не сидеть удобно.
2. Требует терпеть давление ради эффекта: «зато талия меньше».
3. Покупается на размер меньше, «чтобы был стимул похудеть».
4. Подбирается по чужому стандарту красоты, а не по ощущениям в течение дня.
5. После целого дня его снимают с облегчением и следами на коже.

Корректирующее бельё само по себе не плохо: у него есть свои задачи, и иногда оно действительно уместно. Но носить его как наказание каждый день — другое дело. Что оно реально делает, а что только обещает, мы разбирали в статье «Корректирующее бельё».

Тело меняется, и это нормально

Беременность, кормление, возраст, изменение веса — всё это меняет грудь и фигуру, иногда заметно. Часто женщины воспринимают такие изменения как потерю и пытаются вернуть «как было». Но бельё, подобранное по телу до родов или до сорока, после них просто не подходит, и дело здесь не в том, что тело стало хуже. Как подобрать бюстгальтер, когда грудь изменила форму, мы подробно разбирали в материале «Обвисшая грудь: какой бюстгальтер выбрать».

Поэтому размер стоит проверять после каждого заметного изменения, а не держаться за привычную цифру на бирке. Привычка к старому размеру — одна из самых частых причин, почему бельё начинает мешать.

Наш подход

У основательницы сети MyBiUSTY есть принцип, который мы держим в каждом салоне: это её тело, как она к нему относится — не наше дело. Мы не меняем женщину, мы меняем её бельё. На примерке не обсуждают фигуру и не предлагают ничего «исправить». Оценивают только посадку: держит ли пояс, нет ли ступеньки у чашки, не врезаются ли бретели.

Мы знаем, что прийти в первый раз непросто. Многие женщины наблюдают за брендом полтора-три года, прежде чем решиться на примерку, и почти всегда причина одна: страх, что будут оценивать. Кажется, что в примерочной на тебя посмотрят как на задачу, которую нужно решить. На деле задача стоит только перед бельём: найти конструкцию, которая держит, не давит и не напоминает о себе весь день. Консультант видит в примерочной разные тела каждый день, и ни одно из них не считается «сложным случаем». Сложным бывает только бюстгальтер, который не подходит.

Первая диагностика в салонах бесплатная и занимает 30–60 минут. Можно прийти таким телом, какое есть сегодня, без подготовки и без планов похудеть к следующему визиту. Из примерочной выпустят без покупки.